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苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐 收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 1块
- 苹果醋 20ml
- 苹果 1个
- 红薯 1个
- 迷迭香 1把
- 蒜 2瓣
- 洋葱 半个
- 蜂蜜芥末 20ml
苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐 的做法步骤
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步骤 1：
将鸡胸肉切片，洋葱切大块，将鸡胸肉用洋葱、苹果醋、蒜末、迷迭香、盐和蜂蜜芥末酱混合，冷藏腌制过夜
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步骤 2：
将鸡胸肉铺入烤盘
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步骤 3：
上面放红薯块和苹果块，淋上剩余腌制酱汁
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步骤 4：
水开后大火蒸30分钟，完成啦！
小贴士
1. 鸡胸肉如果想要更嫩滑，可以在腌制的时候放少许水淀粉。
3. 红薯、苹果和鸡胸肉富含优质碳水和蛋白质，非常适合想减肥的人做早餐哦~
“一大早起想吃肉想吃蔬果，想要甜蜜的味蕾和鼻腔的双重刺激。那么这一碗苹果迷迭香红薯鸡胸肉是最合适不过的了！”
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