香烤鸡排-鸡年鸿运的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸洗净，厚的地方片成两片，将肉用刀背拍松。

• 步骤 2：

  加入除番茄酱以外所有调料。

• 步骤 3：

  用手不断按摩鸡肉，使调料涂抹均匀并充分被鸡肉吸收，之后腌制1小时以上。

• 步骤 4：

  腌好的鸡肉沾满玉米淀粉。

• 步骤 5：

  再裹上鸡蛋液。

• 步骤 6：

  最后裹上面包糠。

• 步骤 7：

  烤箱190度预热5分钟，烤18-20分钟即可，中途翻面一次。

• 步骤 8：

  烤好的鸡排切块儿。

• 步骤 9：

  淋上番茄酱。

• 步骤 10：

  尝一块儿，美味可口。

• 步骤 11：

  健康低脂哦。

• 步骤 12：

  外酥里嫩

• 步骤 13：

  成品1

• 步骤 14：

  成品2

• 步骤 15：

  成品3

• 步骤 16：

  成品4

• 步骤 17：

  成品5