香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道

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浏览 34743 收藏 1308 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 黑鱼(净鱼肉) 1000克
  • 腌制用料:
  • 10克
  • 料酒 20毫升
  • 白胡椒粉 2克
  • 柠檬汁 3-4滴
  • 姜丝 20克
  • 淀粉 30克
  • 汤底用料:
  • 酸菜 250克
  • 黄灯笼椒酱 20克
  • 麻椒 30粒
  • 大蒜片 15克
  • 蒜末 30克
  • 姜片 30克
  • 葱段 40克
  • 白糖 5克
  • 鸡精 6克
  • 生抽 20毫升
  • 白醋 20毫升
  • 干红辣椒 50克
  • 蒜苗叶 30克
  • 麻椒油 少许
  • 白胡椒粉 3克
  • 色拉油 25毫升
  • 香菜段 10克

小贴士

1.最好选黑鱼,草鱼鱼刺较多,易碎
2.鱼肉单独焯水,这样汤汁不易浑浊
3.鱼肉焯水时小火入锅,如果后不要翻动
4.白醋改用柠檬,味道更佳清香

Tina厨房日记 2017年02月05日发布
黑鱼性寒、味甘,归脾、胃经;疗五痔,治湿痹,面目浮肿,能够“补心养阴,澄清肾水,行水渗湿,解毒去热”;具有补脾利水,去瘀生新,清热等功效。主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。 肉性味甘寒,无毒,补脾益胃,利水消肿,对治疗脚气、妊娠水肿都有一定疗效。《神农本草经》将其列为上品。云:“疗五痔,治湿痹,面目浮肿,下大水。”
黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

黑鱼的营养价值

蛋白质含量较高,达19.5克,脂肪含量较少,含钙量高于其他鱼的含量,还含有多种维生素和无机盐。黑鱼还含有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种游离氨基酸。黑鱼肉蛋白质组织结构松软,易被人体消化吸收,是儿童、老年体弱者适宜的食品。
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