莲藕萝卜丝饼

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莲藕萝卜丝饼收藏

浏览 35622 收藏 1068 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 白萝卜 一根
  • 莲藕 一段
  • 瘦肉 200克
  • 糙米粉 80克
  • 燕麦粉 80克
  • 生姜 一块
  • 香葱 一小把
  • 大葱 一段
  • 生抽 适量
  • 适量
  • 香油 少许
  • 适量
  • 黑胡椒粉 少许

小贴士

一、用菜籽油煎出来的颜色更漂亮,味道更香;
二、不要做太厚,薄一点易熟;
三、糙米粉和燕麦粉超市买不到,我是自己用破壁料理机打的,还可以根据自己的口感加其他五谷杂粮粉。
对本菜谱有任何疑问可加我公众号“yezidexiaochu”留言,我会一一认真作答。

更多美食及营养知识请关注我公众号,爱美食、爱运动、爱生活的叶子在那里与大家一起学习交流。
叶子的小厨,高级健康管理师、高级营养讲师、一级营养师、多家电视台节目嘉宾,每天分享接地气的营养与美味兼得菜肴。

叶子的小厨 2017年02月05日发布
有句话叫做“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”,这可见萝卜的地位之高,可这萝卜很多朋友除了拿来炖就不知道怎么做好吃了,今天叶子来个养生的做法,而且做出来让老少都喜欢,就算您再不爱萝卜,这个,您也许会喜欢!
今天用白萝卜来做个肉饼,说起来是肉饼,其实真的很素,肉只用了一点点,这大鱼大肉的春节刚过,我们实在应该清淡些。这饼加了糙米粉和燕麦粉,吃起来不仅口感好,重要是很营养呀,糙米和燕麦都是全谷类,可以提供更多的B族维生素和膳食纤维,不仅适合普通大众,同时也很适合糖尿病患者哟。
叶子经常用到各种粉粉之类,就有朋友经常问在哪里买,这里统一回复,叶子都是自己用破壁料理机打的,每次打一些用玻璃密封罐装上,够吃几天,过几天再打,因为这些全谷物的粉类不宜放的时间太长。
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