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步骤 1:
购买的牛里脊肉,洗净擦干表面水份,用牛排专用锤两面敲打松散
步骤 2:
洋葱切块,芹菜切段,西兰花切小块,大蒜
步骤 3:
菠萝切块
步骤 4:
一同放入搅拌机打成泥
步骤 5:
打好后放入牛排中
步骤 6:
腌制12小时以上,其中翻面两三次
步骤 7:
腌制后去除表面的蔬果泥,撒些黑胡椒碎涂抹表面,静置10分钟
步骤 8:
热锅小火放入黄油,融化后转大火
步骤 9:
放入腌制好的牛肉,大火,一面各30秒
步骤 10:
待两面变色,稍微焦黄,改小火,两面各4分钟(注意牛排的厚度),薄的话时间适量减少
步骤 11:
另起锅做黑胡椒酱:洋葱碎与蒜碎,黄油备用
步骤 12:
黄油入锅小火溶化后,放入洋葱和大蒜碎
步骤 13:
煸炒出香味
步骤 14:
倒入刚才煎牛排后余留的汁水,加入黑胡椒酱
步骤 15:
小火煮开后即可
步骤 16:
装盘,可以直接撒些许黑胡椒粒和食盐
步骤 17:
颜色很漂亮,我喜欢里面带血丝
步骤 18:
喜欢黑胡椒酱的淋上制作好的酱汁即可
步骤 19:
自己在家做出饭店的味道
步骤 20:
自己腌制更美味
步骤 21:
今晚做的晚餐
1.火候比较重要,根据自己喜欢的成熟度来烹饪
2.用黑胡椒粒,不是黑胡椒粉
3.想要牛排嫩,要不花钱买好牛肉,要不花时间腌制