香煎鸡胸肉—迷迭香 by 迷迭香Rosemary - 菜谱

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浏览 134660 收藏 2519 时间 10-30分钟切墩(初级)

1. 在腌制鸡胸肉前可以提前用刀背捶打，口感更佳。

2. 一定要用大火煎鸡胸肉，不用煎太久以防变老。

迷迭香Rosemary 2017年02月11日发布

周围喜欢吃肉的朋友很多，对于我们“肉食动物”来说，喜欢吃肉的同时，又不希望脂肪的过多摄入。那么，毫无疑问鸡胸肉就是最好的选择。它不仅有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能含量都很低，对于喜欢健身的朋友，是一道非常不错的美食。

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