香煎鸡胸肉—迷迭香

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浏览 134621 收藏 2519 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡胸肉 1块
  • 橄榄油 1汤匙
  • 1茶匙
  • 黑胡椒粉 1茶匙
  • 生抽 1汤匙
  • 柠檬 1个
  • 芦笋 若干

小贴士

1. 在腌制鸡胸肉前可以提前用刀背捶打,口感更佳。

2. 一定要用大火煎鸡胸肉,不用煎太久以防变老。