孢子甘蓝的做法的做法步骤

• 步骤 1：

  孢子甘蓝表面洗干净，薄薄的去根、对切。

• 步骤 2：

  盐水浸泡一下，以免有杂质。

• 步骤 3：

  方法一 冷水入锅，加点盐。

• 步骤 4：

  开锅、即关火。

• 步骤 5：

  捞出过冷水，控干。

• 步骤 6：

  热锅冷油，孢子甘蓝、盐、黑胡椒，炒至表面金黄（按喜好）。

• 步骤 7：

  可以加入木耳、甜椒、胡萝卜配菜！

• 步骤 8：

  方法二 步骤二后，油、盐、黑胡椒碎和孢子甘蓝，直接炒至表面金黄色，加两勺清水，炒干即可。

• 步骤 9：

  （女儿拼图）方法三 橄榄油、盐、黑胡椒和孢子甘蓝拌匀，烤箱预热，185度、上下火、中层、25分钟，表面金黄色。

• 步骤 10：

  成品！