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步骤 1:
准备豆浆机一台
步骤 2:
花生洗净放入碗中,
步骤 3:
准备多晶冰糖10小块左右(依照自己喜好的甜度)
步骤 4:
准备鲜牛奶一袋(也可以只加清水),
步骤 5:
将花生、牛奶倒入豆浆机内,添加清水至1000ML的位置,
步骤 6:
由于花生并没有泡发,选择干豆,
步骤 7:
经过半小时左右,美味的花生露就做好啦~
宜: 花生一般人均可食用,尤其是女性在经期,孕期,产后乳汁不足的时候,适量的吃花生,不但能补血通乳,还能乌发润肤,保护胃部。
忌: 胆囊切除、痛风、肠胃疾病者。