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所需食材

  • 黄元帅 1个
  • 红提 9枚
  • 丑橘 1个

小贴士

吃黄元帅的适宜人群: 气虚体质,气郁体质,痰湿体质,阳虚体质;
吃黄元帅的禁忌人群: 患有肠炎,消化性溃疡,前列腺疾病者;
吃红提的禁忌: 糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者,少食红提子。 忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食。 服用人参者忌吃红提子。 吃红提子后不能立刻喝水,易引发腹泻。
吃丑橘的禁忌: 脾胃虚寒不宜多食柑性大寒,脾胃虚寒,大便溏泄者不宜多食。柑味酸有聚痰之弊,慢性咳嗽痰多者慎食。

璎洮子9586 2017年02月15日发布
黄元帅降低胆固醇,减肥,防癌,防铅中毒,保持血糖稳定,减轻孕妇孕期反应,预防感冒。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

红提被列为世界四大水果之首,含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平,补气血强筋骨,养颜、止咳、安胎,营养价值可见一斑。其实红提子不仅好吃,同时对于一些具有手脚冰冷的朋友来说,红提子还是解决手脚冰冷的一个最好的选择了,总之日常如果常吃红提子的话,就可以起到一个补血益气的作用了。

丑橘的主要营养成分,它的维生素C 的含量是50mg/100g。经过比较发现,丑橘的维生素C含量在同类水果中来说真不算低,普通橘子的维生素C含量大约28mg/100g,橙子的维生素C含量大约33mg/100g,柠檬的维生素C含量为22mg/100g。丑橘可以生津止渴,化痰理气,具有着高营养值,高药用价值,是一种不错的具有着平民价位的水果。丑橘的皮晒干后可以入药,放在冰箱里可以除臭。

小伙伴们,如果你还没敢吃这种长相丑丑的橘子,去买来尝尝吧,每天2只,一天的维生素C摄入量就达标啦~
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