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步骤 1：
龙利鱼解冻后 洗干净切块备好
步骤 2：
然后放油煎龙利鱼到两面金黄
步骤 3：
放盐放酱油放葱拌匀 就可以出锅啦
用平底锅比较好
减脂餐太单调根本没法坚持！来试试一周5款
番茄龙利鱼年糕汤
假装是一条鳗鱼的照烧龙利鱼定食套餐。
家熬鳎目鱼
番茄金针龙利鱼
香煎龙利鱼
家常酸汤鱼
免炸香酥鱼排
鸿运滚滚水煮鱼
香茅龙利鱼酸辣汤
局海鲜饼
茄汁龙利鱼
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
