木耳烧豆腐

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木耳烧豆腐收藏

浏览 92558 收藏 1660 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 豆腐 1块
  • 木耳 1小把
  • 豆瓣酱 1勺
  • 3瓣
  • 辣椒 2个
  • 生抽 1勺
  • 淀粉 1勺
  • 油盐 适量

小贴士

1.烧豆腐选用老豆腐,将双面煎至金黄, 注意煎的时候表明撒少许盐; 2.先煸炒豆瓣酱, 再煸香蒜粒等,放入豆腐和黑木耳进去烧两分钟,再放入少许水淀粉勾芡; 3 豆瓣酱和煎豆腐时放入少许盐, 所以后面无须再加入盐了。

斯佳丽 2017年02月15日发布

今天这道家常---木耳烧豆腐, 只需要两样食材,选用老豆腐, 先煎一下让其定型, 再煸香豆瓣和葱姜蒜调味, 将煎好的豆腐与焯过水的黑木耳一起烧即可。 一道很普通的家常菜, 食后补铁、补钙、补维生素、排毒,炖煮在一起,口感层次丰富,豆腐的软嫩爽滑、黑木耳的软滑,豆瓣酱香味混合在一起,味道也十分过瘾,更重要的是饱腹感强,做午餐或者晚餐的主菜食用都不会增加脂肪哟。
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