微波冬菇鸡汤，减少嘌呤的摄入的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡翅洗净，放入清水中浸泡10分钟。

• 步骤 2：

  把鸡翅捞出，擦干水分，在正反面各划3刀。

• 步骤 3：

  将调料（盐3克、料酒5克、姜2小块、胡椒粉0.5克、鸡精1勺、油1小勺）与鸡翅拌均匀，腌制20分钟。

• 步骤 4：

  把配菜洗净，分别切块。

• 步骤 5：

  先将莴笋红萝卜码入容器内，然后放入鸡翅、冬菇片，姜块。

• 步骤 6：

  倒入约800毫升清水，尽量浸过食材。

• 步骤 7：

  盖上容器盖，放入微波炉内选择【变频微波高火】加热40分钟。

• 步骤 8：

  或者直接选择功能菜单【煲汤/粥】，启动，微波炉智能烹饪。

• 步骤 9：

  有汤有饭，开动。