燕麦石榴沙拉作为一道早餐是非常好的选择。里面的南瓜、燕麦片、生菜、石榴分别有着排毒养颜、强身健体、健脾和胃、消除脂肪、抗衰老各种营养物质。这道菜的口感酸甜开胃，燕麦片入口香脆混和蔬菜一起吃，美味无比。本食谱所用的燕麦片是芬兰进口的Myllyn Paras快熟燕麦片。
更多燕麦片食谱信息请访问：http://www.myllynparas.cn/cn/recipes/oatmeal-salad-with--dragon-fruit-or-guava
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燕麦石榴沙拉收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- Myllyn Paras快熟燕麦片 40克
- 南瓜 100克
- 橄榄油 2汤匙
- 糖 1茶匙
- 麦芽糖 10克
- 石榴 半个
- 生菜 半颗
- 黑醋 1茶匙
- 盐 少许
燕麦石榴沙拉的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材。
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步骤 2：
锅中入1汤匙油，放入Myllyn Paras快熟燕麦片小火炒香。
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步骤 3：
加入麦芽糖炒匀炒散。
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步骤 4：
把南瓜切成丁，生菜切成小块，石榴剥好。
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步骤 5：
把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟。
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步骤 6：
把南瓜放入锅中氽熟，捞出备用。
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步骤 7：
把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。
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步骤 8：
将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴。
小贴士
燕麦片在锅中炒好加麦芽糖，关火称余热炒匀。 不要大火，易糊。
