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步骤 1:
将四季豆清洗干净;
步骤 2:
在锅中加入清水,水沸开后加入少许盐;
步骤 3:
将四季豆放入沸水中水焯,待水沸开中小火煮3分钟;
步骤 4:
水焯四季豆的同时,将肉沫中加入料酒拌匀;
步骤 5:
取出四季豆淋干水分;
步骤 6:
将四季豆切成碎粒;
步骤 7:
炒锅中放入食用油;
步骤 8:
加入辣豆豉煸炒出香味;
步骤 9:
将肉沫放入,煸炒;
步骤 10:
肉沫变色后,加入切好的四季豆继续翻炒;
步骤 11:
根据自己口味,加入少许盐;
步骤 12:
待锅中水汽炒干,即可装盘;
步骤 13:
微辣咸香,豉香浓郁,如果你吃多了,不要怪我哦。
1、四季豆提前水焯后,在煸炒的时候,不需要太多的油,比直接干煸,少了油脂的摄入;
2、水焯后再切成碎粒,是为了减少营养的流失;
3、辣豆豉超市有卖,如果不喜欢辣味,也可以用原味豆豉;
4、豆豉比较咸,盐的用量根据自己口味添加;
5、肉沫提前用料酒拌匀,可以去除肉腥味。