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步骤 1:
首先我们准备好需要的食材。
步骤 2:
紫薯切块,蒸至熟透。
步骤 3:
蒸好后加入25毫升配方奶,用辅食机打成泥。
步骤 4:
取一个鸡蛋,搅打均匀,放置待用。
步骤 5:
黄油倒入锅中,加入4克糖和40毫升水,小火煮至黄油和糖全部融化。
步骤 6:
煮至融化后关火。
步骤 7:
关火后快速筛入低筋面粉。
步骤 8:
筛入后再开小火加热,快速搅拌,搅拌至不粘锅的状态。
步骤 9:
搅拌好的面粉糊倒入碗中,分多次倒入蛋液搅拌均匀。 PS: 蛋液是用来调整面糊的厚度,所以要一点点的分次加入,不要一次性加完,只要把面糊调整到合适的厚度就可以了。
步骤 10:
搅拌好的面糊状态应该如上图,呈倒三角且不易滑落的状态。 PS: 一定要调到这种浓稠的状态才算成功哦。
步骤 11:
搅拌好的面糊倒入裱花袋中。
步骤 12:
烤盘里先垫上硅油纸,挤出花型,面糊间要留一定的空隙哦。(空隙如上图) PS: 挤面糊之前,先将烤箱设置150℃预热10分钟。
步骤 13:
上下火150℃烘烤20分钟。待泡芙烤至表面有点微微发焦的颜色后取出,稍稍冷却。 PS:烘烤期间,不要随意打开烤箱,泡芙遇到冷空气会瘪下来。
步骤 14:
在侧边切开一个小口, 注意不要切断。把做好的紫薯泥慢慢挤入切口中就完成啦。
步骤 15:
同理还能做出酸奶泡芙。
Tips:辅食小贴士
1添加の小要领
● 紫薯泥也可以用酸奶、南瓜泥、山药泥、香蕉泥代替,宝妈们可以自由发挥,做不同的口味。
● 0-3岁的辅食我们坚持少盐少糖的原则。改良版的泡芙主要利用了食材的自然甜味,只加了一点点糖分,这样更有利于宝宝健康。
2黄妈说...
制作泡芙时必须要用到黄油,但给宝宝吃的小零食,最好用动物黄油,还得选低钠型的(某宝搜索动物黄油就能买到)。特别需要说明,植物黄油其实都是人造黄油,氢化后会产生反式脂肪酸,长期食用会对食用者的心血管造成危害,无论是宝宝还是家人都应该少吃。
3黄妈爱叨叨
1-泡芙成功与否的关键一,低筋面粉要快速筛入融化后的黄油中,筛入后继续小火加热,快速搅拌均匀至不粘锅。重点参考步骤step7
2-泡芙成功与否的关键二,蛋液拌入面糊后要呈倒三角且不易掉落的状态。蛋液要分次加入,只要达到状态就可以了,不一定需要整个鸡蛋液。重点参考步骤step8
3-面糊在烤箱里会受热膨胀,所以挤烤盘上时要留有足够的空隙,以免粘黏。