西红柿又称“番茄。”番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能,还能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。
吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。加热时间越长,番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。番茄红素作为一种抗氧化剂,番茄红素可降低人患癌症和心脏病的风险。
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步骤 1:
西红柿洗干净后处理下皮,由于现在的西红柿皮特别厚,估摸着都是大棚种植的,口感也不是很好。用刨子将皮去掉后切块备用。
步骤 2:
鸡蛋3个,老家带来的土鸡蛋,有需要的朋友欢迎咨询订购。
步骤 3:
将葱切碎,鸡蛋和西红柿备好。
步骤 4:
热锅冷油,将鸡蛋倒进锅里,下锅后就用筷子搅动,不要用锅铲,否则鸡蛋容易成块。
步骤 5:
将鸡蛋盛出备用。土鸡蛋口感和颜色明显就不一样。
步骤 6:
就着热锅,倒入油,将。葱头下锅
步骤 7:
然后倒入西红柿,连汁带肉下锅翻炒。
步骤 8:
翻炒待出汤汁后,放入盐,鸡蛋。继续翻炒。
步骤 9:
然后撒上葱花,可以起锅了。
步骤 10:
起锅了装盘。
挑选时,不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉,而且蒂的部位一定要圆润,如果蒂部再带着淡淡的青色,就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的,要那种整体看起来都比较光滑的,带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。要选颜色粉红、浑圆,表皮有白色的小点点的。