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步骤 1:
蔬菜切丝状,火腿切小片
步骤 2:
面粉加盐及水拌匀,再加入鸡蛋拌匀
步骤 3:
加入蔬菜及火腿拌匀
步骤 4:
平底锅放少许油加热,勺子取一勺放入锅中,用中小火煎
步骤 5:
翻个面再煎一会
步骤 6:
成品出来
步骤 7:
挤上酱,来一口吧。
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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