春季到来万物复苏， 春的大地上，色彩开始丰富起来，不再固守雪的洁白。春是活泼的春是狂热的春是姿意生长的春是年青旺盛的。今天我做了花海中的八宝菠菜。为这个春宴增添一抹旺盛！
我们每周吃点菠菜对身体也是很好的！尤其对老人小孩，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。八宝菠菜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，所以建议大家都要食用一些！
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八宝菠菜#舌尖上的春宴#收藏
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切墩(初级)
所需食材
- #主要食材：
- 菠菜 250g
- 娄瓜子 20g
- 杏仁 10g
- 枸杞 5g
- 核桃仁 15g
- （黑白）熟芝麻 4g
- 白醋 1.5g
- 香油 5g
- 盐 2g
- 糖
- 酱油
- 鸡汁
- 腰果
- 枸杞
八宝菠菜#舌尖上的春宴#的做法步骤
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步骤 1：
准备好材料，我的娄瓜子是自己剥的
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步骤 2：
菠菜摘好，洗净，切小断
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步骤 3：
切好的菠菜焯水，水中放入盐，油
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步骤 4：
焯好的菠菜过冷水空干水份、放入八种辅料
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步骤 5：
将所有配料放入一个容器搅拌均匀，放入菠菜中拌匀即可装盘啦！
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步骤 6：
营养又美味！
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步骤 7：
迎接春天吃出春的味道，美不胜收！
小贴士
辅料亲们可以按照自己的喜好随意调换哦，多吃菠菜有力气哈哈我是大力水手
