芝麻孜然羊肉#舌尖上的春宴#

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芝麻孜然羊肉#舌尖上的春宴#收藏

浏览 168168 收藏 78 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 羊腿肉 600克
  • 紫洋葱 40克
  • 料酒 20毫升
  • 孜然粉 10克
  • 辣椒粉 10克
  • 孜然粒 10克
  • 鸡精 3克
  • 生芝麻 14克
  • 白胡椒粉 2克
  • 花椒粉 2克
  • 食盐 2克
  • 生抽 15毫升
  • 鸡蛋 1个
  • 生粉 1汤匙
  • 面粉 2汤匙
  • 熟芝麻 10克
  • 香菜 5-6颗
  • 香油 少许

小贴士

1.腌制羊肉要用生芝麻
2.复炸,注意火候

Tina厨房日记 2017年02月17日发布
营养价值
冬季食用羊肉,可收到滋补和防寒的双重效果,羊肉被人们誉为冬季的滋补肉。
1、食材功效:
羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。
2、主要营养价值:
⑴、羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。
⑵、羊肉肉质细嫩,容易被消化,同时羊肉还可以增加消化酶,保护胃壁和肠道,从而有助于食物的消化。
⑶、羊肉有补肾壮阳的作用,适合体虚畏寒的人食用。
3、食用羊肉的注意事项:
⑴、凡有发热、牙疼、口舌生疮、发热等症状的人应少食。
⑵、高血压、肝病、急性肠炎或其他感染性疾病的人应少食。
⑶、吃过羊肉之后不能马上喝茶,否则会导致排便不畅或便秘。
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