八宝粥

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浏览 332395 收藏 3693 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑米
  • 黑豆
  • 花生仁
  • 小米
  • 薏仁
  • 山药豆
  • 百合
  • 核桃仁
  • 菱角仁
  • 桂圆
  • 适量

小贴士

粥有着“天下第一补物”的美称,北宋张耒曾经在《粥记》中写道:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”