春天是一个充满生机的季节,我们的皮肤同样需要保养生机。南瓜在秋季成熟,在冬季和干燥的春季是食用的最佳季节。
一、美容养颜。
南瓜籽含有大量锌,具有增强免疫力,抗氧化作用。
南瓜含有丰富的植物性铁,有助于制造红血球让气血运行,养出红润好气色。让南瓜来唤醒沉睡了一冬天的肌肤吧。
二、增进食欲
进入春季,很多人会“春困”,食欲不振。而南瓜的多种营养成分,会去火润燥,尤其是香甜软软的口感会让我们胃口大开。光看看它那金黄的色泽,就会让人精神为之一振。
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步骤 1:
全部材料。南瓜、糯米粉、大米粉、中筋面粉、红豆沙。
步骤 2:
南瓜洗净去皮,削成薄片。
步骤 3:
南瓜平铺在盘中,盖耐高温保鲜膜,微波炉高火5分钟即可。(入蒸锅10分钟也可)
步骤 4:
将南瓜用勺子背儿碾成泥,三种粉料混合后,将南瓜泥和入其中。
步骤 5:
和成粉团,盖湿布静置半小时。
步骤 6:
豆沙均分成8份,搓成丸,每个约15g。粉团分成8个,每个约30g。
步骤 7:
取一个剂子,按圆形,放上一个豆沙丸,手收拢慢慢收好口。要是干的话抹点油。
步骤 8:
模具里抹油,上紧花片,把包好的南瓜胚子放进去,压实后快速下按模具。
步骤 9:
压好的南瓜糕出模。
步骤 10:
蒸屉抹油,放入胚子,凉水下锅开火,蒸15分钟。注意不要让蒸汽水流到胚子上。
步骤 11:
蒸好了
步骤 12:
剔透的南瓜花糕上盘了,黄灿灿的。咬一口,外皮糯中带着劲道和Q 感,瓜香、糯米香、馅料的甜一起涌上舌尖。