乐活精力早餐#美的早安豆浆机#

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胭脂黛粉2015 2017年02月24日发布

所需食材

  • 纯牛奶 250毫升
  • 苹果 半个
  • 火龙果 半个
  • 春季血橙 一个
  • 鸡蛋 一个
  • 面粉 50克
  • 胡萝卜 50克
  • 土豆 50克
  • 精盐 少许
  • 蒜苗 少许
  • 植物油 少许
  • 番茄酱 少许

小贴士

苹果营养全面,是一种低热量的食物,它含有丰富的纤维,果胶和维生素等。苹果不仅可以增强免疫力还可以调节肠胃功能,改善便秘,美容养颜!牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,不喜欢吃苹果,或者喝牛奶的朋友可以将二者打成牛奶苹果饮,根据个人口味加入蜂蜜调味!
养成坚持吃早餐的好习惯拥抱健康^_^