春天来了,吃点“春芽”吧!营养丰富,口感鲜嫩。
春天的豌豆苗多清新,小小的绿豆荚,白白的身子,多可爱。
豌豆苗营养还多多,含钙质、维生素B、C、胡萝卜素。
功效多多,利尿止泻、消肿止痛、助消化、能缓解晒黑的皮肤。
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步骤 1:
备料。
步骤 2:
鸡蛋蛋白、蛋黄分离哦。
步骤 3:
蛋液加几滴白醋,分别打散。豌豆苗洗干净控水。
步骤 4:
不粘锅,蛋白煎成蛋皮。
步骤 5:
蛋黄煎成蛋皮。
步骤 6:
分别将蛋皮切丝。
步骤 7:
制作调料汁。用料表里除蛋和豌豆苗,其他全部融合。
步骤 8:
小锅热水,(水中加几滴油、盐,更激发豆苗颜色翠绿),汆烫10多秒至梗软了。
步骤 9:
捞出,凉白开冲凉控干。
步骤 10:
将蛋皮丝、五香云丝、豌豆苗,放大碗里,将调料汁浇上去拌匀,撒芝麻即可。咬一口,唇齿间清香。
步骤 11:
成品。