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步骤 1:
准备清洗所需食材;
步骤 2:
锅中加入适量清水和盐,烧开;
步骤 3:
将荷兰豆放入开水中水焯至7成熟,取出控干水分;
步骤 4:
继续将秋葵放入水中水焯至7成熟,取出控干水分;
步骤 5:
将口蘑切厚片,备用;
步骤 6:
将秋葵切斜刀块、胡萝卜切片,备用;
步骤 7:
将清水100克、淀粉及蒜沫混合均匀,调成芡汁,备用;
步骤 8:
锅中加入食用油;
步骤 9:
将水发木耳、口蘑、蟹味菇及胡萝卜片同时倒入锅中翻炒;
步骤 10:
继续加入姜汁、100克左右清水及适量盐,炒至菌菇基本成熟;
步骤 11:
将水焯过的秋葵、荷兰豆倒入锅中翻炒至全熟;
步骤 12:
加入混合好的水淀粉蒜沫芡汁,大火翻炒1分钟收汁即可;
步骤 13:
细节图一张。
1、除了菜谱列出的食材,加入适量的银耳、白玉菇也是不错的选择;
2、水焯蔬菜时,由于秋葵会有粘液,因此要放在后面;
3、这道菜突出的是清淡咸鲜口味,不要加入酱油类的调味品,蘑菇的鲜味足以;
4、淀粉芡汁根据出汁量酌情加入,不要一次性全部倒入,薄薄的包裹即可。