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一食半刻 |高能酸甜收藏
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所需食材
- 纯牛奶 1升
- 酸奶菌粉 1包
- 糖 适量
- 蓝莓 5颗
- 奇异果 1颗
- 燕麦 2勺
- 草莓 1个
一食半刻 |高能酸甜的做法步骤
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步骤 1：
酸奶罐子用开水消毒完毕
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步骤 2：
倒入牛奶
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步骤 3：
加入菌粉
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步骤 4：
搅拌均匀至表面看不见粉末
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步骤 5：
奇异果切片、蓝莓洗净即可铺在酸奶表面。
小贴士
1、装酸奶的容器一定要清洗干净，确保无油。
2、如果没有菌粉的话，可以使用市面买的酸奶做引子
又到了一年一度的3月4月不减肥，5678910月都徒伤悲的季节，在这里分享一个我自己的瘦身小秘诀，那就是吃酸奶，每天吃一种口味的酸奶实在是很难撑过去，如果加上不同的水果和谷物那就另当别论了，大家都来看看吧
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