什蔬海虾芝士焗饭#美的女王节#的做法步骤

• 步骤 1：

  食材准备及清洗、滤干水分，海虾解冻；洋葱横着切下一圈，放平十字切开；马苏里拉芝士芝士切小粒。

• 步骤 2：

  西兰花掰开所需分量，用刀在茎顶端切一刀，再掰成小朵。

• 步骤 3：

  去掉虾头时把虾线一并扯出来，从虾的腹部把虾壳和虾足扯开去除，冲洗干净。

• 步骤 4：

  图为处理好的食材及所需的剩米饭、披萨草、油、盐。

• 步骤 5：

  麦饭石内胆倒入10克橄榄油。

• 步骤 6：

  盖好盖子，接上电源，选择“速热”30秒。

• 步骤 7：

  速热完毕，开盖，加入处理好的虾肉、什蔬、剩米饭、食盐用木铲子翻动几下，最后撒上披萨草，选择“速热”3分钟。

• 步骤 8：

  3分钟速热完成，戴隔热手套把麦饭石内胆取出，把食材盛到专门的微波炉专用耐热陶瓷碗内，撒上切好的马苏里拉芝士碎。

• 步骤 9：

  把陶瓷碗直接放入AH煲的加热陶瓷板上，盖上锅盖，选择“速热”4分钟。

• 步骤 10：

  4分钟后烹饪完成，马苏里拉芝士刚刚融化，取出趁热食用。

• 步骤 11：

  成品

• 步骤 12：

  成品

• 步骤 13：

  成品