龙利鱼的口感爽滑,制作简单,最主要是还没什么刺,非常适合小孩,老人食用
而且是一款高蛋白的食哦
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡蛋打散后加入蒜蓉、橄榄油搅拌
步骤 2:
龙利鱼洗净后用厨房纸吸掉水分,在鱼的两面撒上胡椒粉跟盐,稍微腌制片刻
步骤 3:
然后将鱼放到鸡蛋液里滚一圈
步骤 4:
再裹上一层面包糠跟欧芹碎,摆入烤盘(如果不是金盘的话烤盘就要铺锡纸,刷橄榄油)
步骤 5:
放入长帝烤箱,200度,烤20分钟
步骤 6:
烤出来的龙利鱼香嫩多汁可口,可蘸点千岛酱一起吃
步骤 7:
成品欣赏