活力早餐#美的早安豆浆机#的做法步骤

• 步骤 1：

  头一天烤好的褐麦吐司。

• 步骤 2：

  切成片。

• 步骤 3：

  将土司四周黄色的边去掉。

• 步骤 4：

  吐司片上放一层苦菊，再放一层切片火腿。

• 步骤 5：

  第三层放的是紫甘蓝，第四层放西红柿片。为了让横切面的效果好，我用大番茄代替了小番茄。

• 步骤 6：

  铁锅热锅凉油，煎一个鸡蛋，撒少许盐和几滴生抽调味。

• 步骤 7：

  将鸡蛋放在吐司片上。

• 步骤 8：

  将另一片吐司盖上，用手掌轻轻往下按压，让各种材料能够更加紧实。

• 步骤 9：

  用油纸将吐司包裹住，从中间对半切开。

• 步骤 10：

  接下来准备果蔬汁：准备苹果，西红柿，紫甘蓝和扁桃仁。

• 步骤 11：

  苹果去皮切丁，番茄对半切开，紫甘蓝切丝。

• 步骤 12：

  将所有的食材放入料理机中，加入4-5粒扁桃仁，加入食材一半高度的凉白开。

• 步骤 13：

  料理机搅打三十秒左右就可以打得很细腻。

• 步骤 14：

  配上一份沙拉，美美的开吃吧！