养颜瘦身山药山楂卷#美的女王节#

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所需食材

  • 山药 1根
  • 果丹皮 3条
  • 干玫瑰花 3朵
  • 蜂蜜 适量

小贴士

摆盘可随自己喜好摆装,装饰也可以用糖桂花。

惠呼吸的痛 2017年03月04日发布
山药营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可做主粮,又可做蔬菜,还可以蘸糖做成小吃。山药所含的热量和碳水化合物只有红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。
山药可单独煮、蒸食用,还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖。
今天我们就用果丹皮与山药制作一道即养颜又瘦身的小甜点。
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