菠萝银耳枸杞汤#美的女王节#

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菠萝银耳枸杞汤#美的女王节#收藏

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所需食材

  • 菠萝 180克
  • 银耳 12克
  • 枸杞 15克
  • 冰糖 20克
  • 热水 800克

小贴士

银耳用热水泡,发的快。银耳一次不要发太多,熟银耳放时间长,易产生亚硝酸盐。银耳用高压锅煮,能很快达到粘稠状态,节省时间。菠萝、枸杞后放,水果不用加热太长时间,保持营养。冰糖随个人口味添加。

厨色生香 2017年03月06日发布
现在正是菠萝大量上市的时候,价格便宜,香味浓郁,有很好的食疗保健作用。菠萝含有大量维c,富含菠萝蛋白酶,有助于减肥。银耳是中国传统的滋补佳品,可以美容祛斑,所含的膳食纤维,可促进胃肠蠕动。枸杞有益肝肾,明目安神,可以起到美白作用。今天我把用三种食材做了一个水果汤,甜中带点酸,晾凉后更好喝哦!是一道很好的美容瘦身汤!
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