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步骤 1：
食材准备，切好备用，意面提前煮好
步骤 2：
把平菇烫一下
步骤 3：
西兰花烫一下
步骤 4：
鸡胸肉烫了
步骤 5：
煮一只鸡蛋
步骤 6：
最后把所以的食材一起倒进碗里拌开，撒上适量培煎芝麻酱就好了
蒜蓉西兰花虾仁
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