红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品,三种食材搭配在一起,用冰糖炖煮,口感也是一级棒。常喝这款汤,不仅可以补益气血,还能使面色红润亮白、有光泽。是最适用于春天享用的,尤其对女性朋友更值得推广哦~~
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步骤 1:
准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。
步骤 2:
南瓜洗净去皮切块。
步骤 3:
将红枣和莲子放进锅内,加适量水入锅,用大火煮开转小火煮20分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。
步骤 4:
最后关火前放入冰糖待融化即可。
步骤 5:
可加入桂花增添风味。
南瓜易熟,可以后放。