芋头咸干饭

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芋头咸干饭收藏

浏览 201747 收藏 336 时间 1小时以上 切墩(初级)
籁籁 2011年12月29日发布

所需食材

  • 珍珠米 2小杯
  • 芋头 1节
  • 五花肉 1块
  • 香葱 2根
  • 生姜 1块
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 料酒 适量

小贴士

香芋 被誉为蔬菜之王,营养丰富,色、香、味俱佳,每百克鲜香芋,含蛋白质5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,钙170毫克,磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。
香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。