金枪鱼沙拉#美的女王节#

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金枪鱼沙拉#美的女王节#收藏

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所需食材

  • 米饭 20g
  • 包菜 10g
  • 紫甘蓝 5g
  • 金枪鱼罐头 20g
  • 黄瓜 40g
  • 圣女果 10g
  • 鸡蛋 50g
  • 千岛酱 5g
  • 沙拉汁 10g

小贴士

1.做沙拉比较随意,想放什么就放什么。
2.用现成的沙拉汁调味非常方便,不需要自己调。

柔蓝水晶 2017年03月10日发布
金枪鱼又叫鲔鱼,香港称吞拿鱼,澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼,大部分皆属于金枪鱼属。金枪鱼的肉色为红色,这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。
金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。
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