元气粗粮粥
参考月龄:12个月以上
今天我要做一道“黑乎乎”的元气粥,用红豆、红米、黑豆、黑米、紫薯和红枣一起熬煮,味道香甜、口感软糯,营养价值和养身功效都非常棒。给宝宝适量添加能补充丰富的微量元素,有助于膳食均衡,生长发育更健康。宝妈们吃了还有减肥清脂、排毒养颜的效果。家人吃了能预防衰老、滋养补气的养身作用。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
Tips:辅食小贴士
1添加の小要领
● 粗粮中微量元素的含量很高,但膳食纤维也很多,给宝宝添加时要适量,不要因为好吃而吃太多。我家小主特别爱喝这个粥,但我一周只会做一次,一餐只给吃半碗。
● 要是宝宝消化不好,可以用粗粮细作的方式添加,文章底部会给大家推荐几道有代表性的食谱,宝妈们也可以一并学起来哦。
2添加の小要领
● 粗粮中微量元素的含量很高,但膳食纤维也很多,给宝宝添加时要适量,不要因为好吃而吃太多。我家小主特别爱喝这个粥,但我一周只会做一次,一餐只给吃半碗。
● 要是宝宝消化不好,可以用粗粮细作的方式添加,文章底部会给大家推荐几道有代表性的食谱,宝妈们也可以一并学起来哦。