春季是个干燥的季节，除了要进补，我们也需要滋润，要不秋天的干冷风，感觉都会把皮肤里的水分吹走了。
而且春季干燥，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应，所以汤汤水水的要经常不断。
若在白开水中加入少许食盐，水分就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜂蜜水，这既是补充人体所需水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
南瓜蒸百合#美的女王节#收藏
浏览 187948
收藏 244
所需食材
- 南瓜 100g
- 鲜百合 30g
- 银耳 10g
- 红枣 5g
- 糖桂花 1勺
- 水淀粉 3勺
- 冰糖 6g
南瓜蒸百合#美的女王节#的做法步骤
-
步骤 1：
准备好原料，银耳弄碎提前浸泡两小时左右。
-
步骤 2：
将鲜百合洗净剥开，银耳控干水。
-
步骤 3：
南瓜去皮切片，摆入容器中。
-
步骤 4：
撒上一层银耳。
-
步骤 5：
将红枣剪碎放入。
-
步骤 6：
撒上一层百合。
-
步骤 7：
上锅蒸20分钟。
-
步骤 8：
糖桂花加少量水淀粉，放入冰糖，加热后变浓稠，浇在蒸好的南瓜百合上面。
-
步骤 9：
最后拌匀即可。
-
步骤 10：
成品
-
步骤 11：
成品
-
步骤 12：
成品
小贴士
也可以把南瓜和银耳蒸熟之后，再把百合放入蒸5分钟，百合不会变绵。
