众所周知,火龙果的全身都是宝,果肉含有丰富的碳水化合物和蛋白质,还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C、及钙、磷、铁等矿物质,果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。火龙果为最佳的天然维生素来源,有明目、降火及良好的养颜美容效果
还等什么呢?来一款美容、养颜、瘦身、营养的火龙果果汁吧!
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步骤 1:
准备好火龙果一个
步骤 2:
去皮(火龙果的果皮去掉以后特别滑,一定小心手)
步骤 3:
切两半
步骤 4:
把火龙果的果肉果皮分离,留一半的果肉和全部的果皮
步骤 5:
把火龙果果肉和果皮切小丁
步骤 6:
切好的火龙果丁放进豆浆机里面,加5杯水(我用的是豆浆机的专用量杯)
步骤 7:
选择豆浆机的果蔬汁功能,按启动键,静等果汁
步骤 8:
大概需要5分钟,果汁就打好了,加2勺白砂糖搅拌均匀,就可以享用了,火龙果果汁清香可口,口感特别好
步骤 9:
还可以和酸奶一起做果汁酸奶杯,味道也是棒棒哒
步骤 10:
干杯
如果正在减肥而且不喜欢甜一点的口味,果汁打出来直接就可以饮用了