私房麻辣口水鸡#美的女王节#

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所需食材

  • 童子鸡 1只(700克)
  • 腌制用料:
  • 料酒 30毫升
  • 食盐 5克
  • 白胡椒粉 5克
  • 葱丝 30克
  • 姜丝 20克
  • 焖鸡用料:
  • 姜片 7-8片
  • 葱绿 100克
  • 料汁用料:
  • 辣椒末 2汤匙
  • 白胡椒粉 2克
  • 白糖 3克
  • 花椒粉 3克
  • 鸡精 3克
  • 麻辣鲜 5克
  • 花椒油 10毫升
  • 青柠 1个
  • 生抽 15毫升
  • 香油 5毫升
  • 配料:
  • 大蒜 5瓣
  • 指天椒 3个
  • 香菜 1颗
  • 豆豉 15克
  • 花生米 30克

小贴士

1.用盐和白胡椒粉给鸡肉按摩全身,不仅去腥,也可使鸡皮鸡肉紧实
2.焖鸡的时间掌握好,不确定的话,用筷子扎下鸡肉最厚的地方,没有血水渗出即可

Tina厨房日记 2017年03月09日发布
【童子鸡的营养价值】

和许多家禽一样,童子鸡的蛋白质含量最为丰富,而且是动物蛋白,更容易被人体吸收,最重要的是童子鸡中含有的蛋白质都为优质蛋白,食用后对人体有积极的作用。对于营养不良的人,可以将童子鸡清炖或者清水蒸熟,这样不但保留了童子鸡的原汁原味,而且营养流失较少,食用后能起到滋补的效果。
童子鸡具有温中补益、益气养血、补肾益精的作用,其含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。相对于其它肉类,童子鸡中的脂肪含量相对较少,只要不过量食用还是不担心发胖的。童子鸡用来清炖、清蒸或者爆炒都很合适,其肉质鲜美滑嫩,让人无可挑剔,在大冬天的喝上一碗热气腾腾的童子鸡汤,暖身还很滋补。
童子鸡中还含有人体发育所需的磷脂类物质,是脂肪和磷脂的重要来源之一,对于产后需要大补,或者经期需要进补的女性,很适合食用童子鸡或者其它品种的鸡。
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