土豆烧鲍鱼

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土豆烧鲍鱼收藏

浏览 50875 收藏 210 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 土豆 三个
  • 鲍鱼 几只
  • 甜面酱 一勺
  • 一勺
  • 半勺
  • 老抽 一勺
  • 料酒 一勺
  • 一块
  • 小葱 一根
妖妖~ 2017年03月08日发布
把土豆和海洋软黄金一起炖,满屋子都是鲜香味儿,高蛋白低脂佳品

土豆是大部分人都爱的食物,含有丰富的膳食纤维,并含有丰富的钾盐,属于碱性食品。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾。
土豆和鲍鱼中都含有丰富的蛋白质,鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”,如今生活条件好,鲍鱼已是百姓餐桌上常见的美味了,常见的做法有清蒸水煮或者和肉类一起烧,但是有机会还是尽量多吃素食为佳,和土豆一起烧,清淡不寡味,家有鲍鱼一定要试试。
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