藜麦被誉为粮食之母，国际营养学家们称为远古营养黄金、超级谷物，食之有饱腹感，深受健身达人们喜爱，也是维密天使们食谱中最常出现的食材之一。
将藜麦煮熟，与煎熟的鸡胸肉一起放入沙拉碗中，再与用丘比沙拉汁大拌菜口味拌好的时蔬混合，一道制胜朋友圈的减脂增肌餐就做好了。
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藜麦鸡肉沙拉收藏
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所需食材
- 丘比沙拉汁大拌菜口味 适量
- 藜麦 100g
- 水 200g
- 鸡胸肉 200g
- 圆生菜 150g
- 生菜 50g
- 圣女果 120g
- 黑胡椒 2g
- 盐 3g
- 酱油 15g
藜麦鸡肉沙拉的做法步骤
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步骤 1：
准备好所需食材。
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步骤 2：
将鸡胸肉洗净，加入盐、酱油和黑胡椒，腌制3小时以上。
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步骤 3：
藜麦清洗干净，加冷水。
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步骤 4：
煮15分钟左右，藜麦煮熟。
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步骤 5：
将腌好的鸡胸肉用少许油两面煎熟。
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步骤 6：
将煎好的鸡胸肉切块备用。
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步骤 7：
时蔬洗净，将生菜撕成小朵，圣女果切两半。
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步骤 8：
将步骤7放入沙拉碗中。
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步骤 9：
将丘比沙拉汁大拌菜口味摇匀。
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步骤 10：
将丘比沙拉汁大拌菜口味倒入沙拉碗中。
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步骤 11：
将时蔬拌匀。
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步骤 12：
放入切好的鸡胸块和煮熟的藜麦。
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步骤 13：
略微翻拌即可。
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步骤 14：
美味完成♪♪
小贴士
藜麦与水的最佳比例为1：2。
