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步骤 1:
超市买回来的牛肉切成小块,最好有一点点肥肉的那种,全部是瘦肉的话会觉得有点柴
香肠蔬菜蛋饼,高蛋白能量快手菜
懒人麻婆豆腐
低脂快手菜,芦笋虾仁
莲耦小炒
姜葱炒花蟹
丝瓜酿虾球
小炒杏鲍菇
金沙骨
脆嫩爽口的凉拌笋丝
生蚝煎鸡蛋,一道美味又简单的快手菜
家常快手菜‼️好吃又下饭酸甜手撕包菜
素炒四季豆
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜