黄花菜木耳炒肉丝

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黄花菜木耳炒肉丝收藏

浏览 176102 收藏 567 时间 10分钟左右 配菜(中级)

所需食材

  • 肉丝 200克
  • 黄花菜(干) 50克
  • 黑木耳(干) 50克
  • 红椒片 20克
  • 2克
  • 鸡精 2克
  • 蚝油 2克
  • 料酒 10克
  • 老抽 2克
  • 姜蓉 5克
  • 蒜蓉 5克
  • 水淀粉 适量

小贴士

黑木耳和黄花菜事先要泡发,但是时间不宜过久,特别是夏天温度太高容易变质,而且泡发时间久了营养会流失。

惠呼吸的痛 2017年03月06日发布
黄花菜的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、人体必需的氨基酸、膳食纤维、多种维生素和矿物质。其中,胡萝卜素的含量最为丰富,在所有的蔬菜中也能排上号。它的做法也很多,而我最爱的就是黄花菜木耳炒肉丝,鲜咸下饭,越吃越香哦!
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