水果三明治

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浏览 3563 收藏 150 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 高筋面粉 260克
  • 奶粉 13克
  • 鸡蛋 30克
  • 牛奶 135克
  • 50克
  • 酵母 4克
  • 2克
  • 黄油 28克
  • 水果 适量
  • 沙拉酱 适量
童尐果 2017年03月05日发布
“早餐要吃好!”这句话我听了很多年,但有多少人能坚持早起10分钟,好好吃个早餐吗?有些人选择了不吃早餐,这是极为不健康的;还有些人为了快捷方便,光顾快餐店,或者选择只吃水果 ,觉得水果有营养又不肥腻,吃多无坏,早上空肚吃水果其实是大忌。

每一天都要善待自己的胃,营养均衡的早餐很重要,它为我们提供上午的能量所需,如果是早上起床困难族,不妨利用周末或者晚上做一个港式吐司,早上起床花2分钟搭配水果,来一个简易的水果三明治,咬上一口,满嘴香甜,一整天心情也是美美的。
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