春天，四季之首，正值乍暖还寒之时。随着有风天气的渐渐增多，气候不由变得干燥起来，人体也容易肝火旺。春季也是各种细菌真菌快速繁殖的时节，所以人体的排毒非常重要，通过进食动物肝脏，可以调养人自身最大的排毒器官——肝，可以说是吃哪补哪。
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，维生素A和B2含量也较为丰富，还有一般肉类不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，防止眼睛干涩、疲劳等。猪肝粥适合大部分人食用，产妇、幼儿及常在电脑面前办公的上班族都适宜。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
猪肝粥收藏
浏览 150388
收藏 515
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 100g
- 猪肝 50g
- 葱 15g
- 姜 10g
- 蒜 2瓣
- 盐 适量
- 蚝油 1勺
- 鸡精 2g
猪肝粥的做法步骤
-
步骤 1：
大米淘洗过后加水煮沸
-
步骤 2：
姜切丝
-
步骤 3：
煮沸的粥里加入姜丝、适量鸡精、盐，然后关小火慢炖
-
步骤 4：
另起一锅，葱姜蒜冷水下锅
-
步骤 5：
水开后倒入切成片的猪肝，去腥焯去血水
-
步骤 6：
捞出猪肝，倒入煮熟的粥里，小火焖煮3-5分钟
-
步骤 7：
出锅后撒一点香葱
小贴士
猪肝需去血水，不然煮出来的粥颜色不好看
煮猪肝时间不宜过长，时间长了口感不好
