@番茄具有清热止渴,养阴凉血、生津止渴的作用。生吃能补充维生素C,煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。尤其皮中含番茄红素较多,所以烹饪时我都不去皮。
@鲅鱼更是好东西,肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素
@鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效
@鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
@鲅鱼适宜人群
一般人都可食用,尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群。