三种不同口味鸡胸肉做法

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浏览 57076 收藏 32 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡胸肉
  • 柠檬
  • 香菜
  • 生姜
  • 橄榄油
  • 辣椒
  • 保鲜袋
咕噜生活家 2017年03月11日发布
蛋白质的优质来源有很多,鸡胸肉是最常见,价格也便宜性价比最高。如果想要吃够30克蛋白质,你就吃110克的鸡胸肉。

听起来好像挺容易的哈?不过事实是,鸡胸肉水煮实在是太难吃了,每吃一口都想抱紧自己。

所以今天教大家如何最省时省力的做出好吃的鸡胸肉。你只需要每周抽出半个小时,就可以做好一周要吃的鸡胸肉,放进冰箱冷藏,等到想吃的的时候拿出来煎一下就可以了。还可以夹在三明治里,卷在饼里,放进沙拉里。超级方便啊!这样腌制后的鸡胸肉即使不加油煎出来也不会老,口感滑滑嫩嫩的。

健身应该是一个享受的过程,干嘛要天天吃水煮鸡胸把自己弄的那么苦逼呢
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