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步骤 1:
準備食材,藜麦提前泡15分鐘
步骤 2:
放入鍋中,大火燒開、轉中火煮8-12分鐘,關火燜10分鐘,即可享用
步骤 3:
早餐來一碗藜麦粥,營養更饱腹
步骤 4:
近圖
1、藜麦提前用水浸泡口感更2、出鍋後可搭配藍莓等漿果類水果
鲜虾芦笋,无油操作健康低卡
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