鸡蛋大家每天都吃,它的营养仅次于母乳,它还含有人体必须的营养物质,如脂肪、蛋白质、卵
磷脂、维生素、钙、铁、钾等,被称为“理想的营养库”。
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步骤 1:
备好食材。黄瓜、香菜、海鲜菇洗净(香菜省去吧,拌里口感不搭)
步骤 2:
冷水入锅煮鸡蛋,开锅后煮10分钟
步骤 3:
放入海鲜菇焯水3分钟
步骤 4:
海鲜菇和鸡蛋一起入冷水里冷却一下
步骤 5:
黄瓜拍微扁后斜刀切块
步骤 6:
调个汁:酱油3汤匙,米醋半汤匙,香油1汤匙,不忌讳的还可以加少许鸡粉,味道更鲜
步骤 7:
刀蘸水切鸡蛋成厚片状
步骤 8:
黄瓜、香菜入盘,海鲜菇捞出入盘,鸡蛋码在上面,淋入味汁即可上桌。轻拌匀即可食用。
步骤 9:
很有食欲!
1 香菜起点缀作用,实际和鸡蛋不是很搭,可以省略
2 鸡蛋切片的办法有二,其一:锯齿刀蘸水切;其二:手和牙扯一根线,绕道鸡蛋上一片片往下
勒,这个办法最好,鸡蛋片完整不爱碎。