★奶香红枣燕麦双米饮★

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浏览 51871 收藏 474 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑米 15g
  • 大米 10g
  • 燕麦片 10g
  • 红枣 3个
  • 配方奶 100ml

小贴士

* 黑米最好淘洗干净再泡,这样泡米水可以保留下来哦,以免水溶性维生素丢失。
* 煮完后干湿度可以自己再调整下,喜欢稀一点可以搅拌时候再加一点水。
* 燕麦片我用的快熟,如果是未经加工过的燕麦片,跟黑米大米同时入锅煮。

BBO辅食小厨房 2017年03月09日发布
宝宝喜欢甜食是天性,所以清甜的米糊一定是最受宝宝喜欢的。不过为了宝宝的牙齿和身体健康,咱们还是尽量使用一些天然食材当调味品。红枣就是很不错的选择呢,而且适当吃一些红枣,还可以帮助宝宝补充铁元素哦!
说道枣顺便多说一句,不知道你们知不知道含VC最多的食物是神马?
不是猕猴桃、不是橙子不是苹果,居然是鲜枣哦!在食物成分表中,每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克,高于猕猴桃60-200毫克的含量。是含VC最多的食物,不过变干称为红枣之后,维生素C的含量就所剩无几了,成为的温补的食物,可以预防和治疗宝宝缺铁性贫血哦!
米饮中添加了适当的粗粮搭配,黑米同样也可以改善宝宝缺铁性贫血。不过粗粮中的膳食纤维比较丰富,所以麻麻们给宝宝进食粗粮的时候要注意粗细搭配哦!所以本次糊糊的月龄建议是10+~~
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