春笋焖饭#美的女王节#

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春笋焖饭#美的女王节#收藏

浏览 189309 收藏 408 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 春笋 1个
  • 大米 2量杯
  • 鸡腿肉 1个
  • 白萝卜泥 2匙
  • 生抽 2匙
  • 1匙
  • 葱花 适量
  • 清水 适量
  • 清酒 10ml
瑗瑗baby 2017年03月13日发布
春笋被称为春天的“菜王”,食法很多,可谓“荤素百搭”。
春笋含有植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素和多种维生素,以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分;还含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。特别值得称道的是它含有丰富的纤维素,常吃纤维素多的食品,有促进肠道蠕动、吸附脂肪、帮助消化和排泄的作用,有人形象地比喻“吃一餐笋要刮三天油”。所以对于女生来说,多吃春笋美美美哦
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